Ir al Psicólogo
Importancia de estar acompañado
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Hay momentos en nuestras vidas que sufrimos un acontecimiento doloroso; la ruptura de una relación, la pérdida de un ser
querido o tenemos problemas para adaptarnos a un nuevo trabajo, etc. Nos sentimos tristes y desesperados.
Son esos momentos en los que pensamos que quizás un psicólogo nos puede ayudar.
Aunque en realidad no existe una norma para ir, ni tampoco es obligatorio ir cuando uno está mal.
La razón fundamental para ir a un psicólogo es sentir la necesidad, ya que uno solo no se siente capaz de tirar para
adelante y no se encuentra a gusto consigo mismo, ya sea en lo emocional o en lo físico.
Un psicólogo es un profesional que nos ayuda a modificar nuestra forma de comportarnos para percibir nuestro
en torno de manera más tranquila y estable, tanto si queremos afrontar las situaciones que nos resultan complicadas
como si buscamos eliminar algún problema que nos limita.
MOTIVOS PARA IR A UN PSICÓLOGO:
- Sentir una dificultad o limitación personal, como la ansiedad, desánimo, fobias.
-Estar viviendo una situación dolorosa, como una enfermedad, duelo, trauma o separación.
-Tener dificultades relacionales, como problemas de pareja, problemas en la familia, o en el trabajo.
SINTOMAS DE ALARMA:
- Pérdida de control emocional (llanto, tristeza, irritabilidad, frustración...)
- Pensamientos negativos recurrentes
- Problemas para conciliar el sueño
- Problemas de concentración y de atención en las actividades cotidianas.
- Episodios de ansiedad
- Síntoma somáticos (dolor de cabeza persistente, fatiga, dolor de estómago...)
- Incapacidad para hacer frente a los problemas (laborales, familiares...)
QUÉ APORTA UNA TERAPIA PSICOLÓGICA:
Tener un espacio para ti, acudir al psicólogo es una manera de cuidarte y dedicarte atención. En una consulta tendrás
tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o deseos.
Ser escuchado sin que te juzguen, un psicólogo te escuchará sin realizar juicios de valor por lo que puedes hablar sin
temores. El profesional no sólo escucha tus problemas sino que presta atención a tu lenguaje no verbal, intentará
comprender qué te está pasando para ayudarte de la mejor manera.
Aprender a entender y gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos, La psicología es una ciencia basada
en años de experimentación que ha generado una gran cantidad de técnicas destinadas a aliviar determinados síntomas y
conflictos.
Un psicólogo te ayuda a identificar y cambiar tus pensamientos erróneos y disfuncionales que te hacen sentir mal, te
enseñará a gestionar mejor tus emociones y a eliminar los hábitos negativos, para que cambies a hábitos más saludables.
Desarrollar nuevas habilidades para encarar los conflictos, la psicoterapia te ofrece herramientas útiles que no sólo te
permitirá resolver problemas actuales sino también encarar mejor los que puedan aparecer en un futuro.
Una adecuada terapia psicológica realizada por un profesional experimentado te ayuda a calmar el malestar que
interfiere en tu vida diaria y a mejorar tu salud emocional pudiéndote sentir aliviado/da y fortalecido/da después de
una etapa dolorosa y complicada en tu vida.